それ腸のサインかも？

肌が荒れやすい
気分が沈みがち
よく眠れない
甘いものがやめれない
疲れやすくなった

それは全部「腸」と関係しています。
腸は「第二の脳」免疫ホルモン自律神経を支える場所、
まずは自分の腸の状態を知り自分に合った食事をとる。
腸の巡りを整えて腸に無理をさせないことが長く美と健康を保つ秘訣
「腸内環境が整うと」
栄養吸収がスムーズに代謝アップ、肌荒れやくすみに変化が！
自律神経も整いやすく、気分も安定などなど・・・
腸活には「食事＋鍼灸」のWアプローチも効果的！
発酵食品や食物繊維で腸に優しい自分にあった食事を取りながら、お腹まわりやツボへの鍼灸で内臓の働きをサポート。
また、自分の腸内細菌解析で自分に合う食事が何かを知る事も腸活の後押しをしてくれます。
是非腸に意識を向けてみて頂けたらと思います。